近日，The Athletic發(fā)表專(zhuān)題文章，將切爾西隊(duì)長(zhǎng)里斯-詹姆斯的身體狀態(tài)與領(lǐng)導(dǎo)力成長(zhǎng)置于聚光燈下。文章表示，這位長(zhǎng)期飽受傷病困擾的后衛(wèi)已悄然跨過(guò)一個(gè)意義非凡的里程碑——保持整整一年的連續(xù)健康出戰(zhàn)。這不僅是他個(gè)人職業(yè)生涯的重要轉(zhuǎn)折，也為正處于重建關(guān)鍵期的切爾西注入了不可或缺的穩(wěn)定性與領(lǐng)袖氣質(zhì)。

里斯-詹姆斯的2025年點(diǎn)綴著他切爾西生涯的諸多里程碑，而他也將以另一項(xiàng)成就結(jié)束這一年。

5月25日，切爾西在詹姆斯擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)期間首次獲得歐冠資格。三天后，他作為隊(duì)長(zhǎng)首度捧起獎(jiǎng)杯——切爾西贏得了歐協(xié)聯(lián)冠軍；7月13日，他再添一冠，球隊(duì)在俱樂(lè)部世界杯決賽中戰(zhàn)勝巴黎圣日耳曼。10月18日，詹姆斯在隨隊(duì)客場(chǎng)對(duì)陣諾丁漢森林的比賽中，為自己自幼支持的俱樂(lè)部完成了第200次出場(chǎng)。

今晚切爾西主場(chǎng)對(duì)陣伯恩茅斯的比賽，將標(biāo)志另一個(gè)里程碑：整整一年無(wú)傷病。自2024年11月腿筋受傷后，詹姆斯于12月30日切爾西客場(chǎng)0-2負(fù)于伊普斯維奇的比賽中，重返恩佐-馬雷斯卡的比賽日名單。除三月一次短暫生病外，此后他的身體狀態(tài)保持良好。

考慮到傷病如何困擾了這位26歲球員迄今為止的生涯，這無(wú)疑是一項(xiàng)巨大成就——球員和俱樂(lè)部都值得贊賞。

“他能夠持續(xù)保持一段無(wú)傷病的良好時(shí)期，這對(duì)他未來(lái)而言無(wú)疑是一個(gè)積極的信號(hào)，”物理治療師盧克-安東尼表示。他未曾與詹姆斯共事，但基于其在沃特福德、雷丁和諾維奇城的工作經(jīng)驗(yàn)，為T(mén)he Athletic提供了普遍性見(jiàn)解。

“我認(rèn)為他最大的不同或許在于，他得以進(jìn)入（比賽的）連貫節(jié)奏，并且擁有了一段適應(yīng)期，從而培養(yǎng)了那種強(qiáng)韌度?！?/p>

“可能的情況是，要么他成功建立了訓(xùn)練連貫性并增強(qiáng)了身體力量，要么他改變了自己的方法。”

切爾西在節(jié)日期間比賽中的兩項(xiàng)數(shù)據(jù)，凸顯了詹姆斯出勤率的提升。

上周六對(duì)陣阿斯頓維拉，他完成了2025年的第50次俱樂(lè)部出場(chǎng)，這是自2021年以來(lái)他自然年出場(chǎng)的最高數(shù)字。腿筋和膝蓋問(wèn)題曾尤其困擾詹姆斯，在過(guò)去三個(gè)完整賽季中，他平均每賽季各項(xiàng)賽事出場(chǎng)22.3次。而本賽季尚余五個(gè)月，他已出場(chǎng)22次。

由布萊斯-卡瓦納領(lǐng)導(dǎo)的俱樂(lè)部醫(yī)療團(tuán)隊(duì)對(duì)詹姆斯進(jìn)行了謹(jǐn)慎管理。切爾西的康復(fù)理療師之一本-麥克唐納德被指派與詹姆斯緊密合作，專(zhuān)注于其身體狀況，兩人已建立起良好的默契。

詹姆斯也是切爾西相信其負(fù)荷管理方法能取得成效的一個(gè)例證。正如The Athletic所報(bào)道的，本賽季在醫(yī)療和表現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的引領(lǐng)下，俱樂(lè)部實(shí)施了精心管理球員上場(chǎng)時(shí)間的明確策略。

下圖顯示了詹姆斯?jié)L動(dòng)平均的每場(chǎng)比賽出場(chǎng)時(shí)間。此前，在他傷愈復(fù)出后迅速承受大量負(fù)荷時(shí)，圖表呈現(xiàn)陡降后驟升的曲線。而自一月份回歸以來(lái)，他的上場(chǎng)時(shí)間得到了更為審慎的管理。

“延長(zhǎng)回歸賽場(chǎng)的時(shí)間是完全合理的，”安東尼說(shuō)，“從幾天的訓(xùn)練或一周的訓(xùn)練，到能夠一場(chǎng)接一場(chǎng)地承受90分鐘高強(qiáng)度英超比賽，這之間存在巨大差距?！?/p>

“對(duì)于這些軟組織損傷，有時(shí)你不一定會(huì)得到預(yù)警信號(hào)，球員上場(chǎng)后感覺(jué)良好。接著誘惑就是再次使用他，尤其是當(dāng)他是你球隊(duì)中的重要球員時(shí)?！?/p>

安東尼解釋了耐心的重要性，因?yàn)榍騿T的身體組織在休整后需要適應(yīng)職業(yè)足球的負(fù)荷?！斑@需要一段時(shí)間來(lái)培養(yǎng)，尤其是當(dāng)你從傷病中恢復(fù)時(shí)。否則，你對(duì)受傷的脆弱性會(huì)更高?！?/p>

詹姆斯位置的調(diào)整也可能有助于他持續(xù)保持健康。將他用于中場(chǎng)的想法并非新概念；在馬雷斯卡上任后的幾天里，這位主教練向詹姆斯發(fā)送了其在2018-19賽季租借至維岡競(jìng)技時(shí)踢中場(chǎng)的錄像片段，并暗示他們可以探索這個(gè)方向。

看到這位切爾西隊(duì)長(zhǎng)扮演防守型中場(chǎng)角色已變得越來(lái)越常見(jiàn)。安東尼指出，這一轉(zhuǎn)變除了帶來(lái)令人印象深刻的表現(xiàn)外，或許也有助于減少其肌肉承受的壓力。

“（邊路球員）通常需要更多的高速跑動(dòng)距離、更多沖刺，在攻防兩端更多一對(duì)一的對(duì)抗。而中路位置通常會(huì)有較少的沖刺和高速跑動(dòng)距離?！?/p>

“作為中場(chǎng)球員，你的總跑動(dòng)距離可能更多，但進(jìn)攻和防守沖刺可能較少，而這些沖刺對(duì)軟組織損傷而言損耗性略高。”

詹姆斯本人的努力也值得稱贊。一位與球員關(guān)系密切的消息人士（為保護(hù)關(guān)系而要求匿名）表示，他就像住在訓(xùn)練基地一樣。除了切爾西提供的支持外，他所做的個(gè)人工作還包括與自己的外部理療師合作。

與詹姆斯出勤率提升相伴的，是他作為領(lǐng)導(dǎo)者的成長(zhǎng)，這一點(diǎn)在俱樂(lè)部?jī)?nèi)部已得到關(guān)注。

“我和他談過(guò)，我在領(lǐng)導(dǎo)力方面對(duì)他有更高期待，包括在更衣室內(nèi)以及應(yīng)對(duì)各種事務(wù)，”馬雷斯卡在2024年10月談到詹姆斯時(shí)說(shuō)，“他是隊(duì)長(zhǎng)之一。我期待他，他的隊(duì)友們也期待他，在整體領(lǐng)導(dǎo)力方面總能付出更多。”

當(dāng)然，更頻繁地出場(chǎng)有助于詹姆斯發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，他對(duì)馬雷斯卡提出的挑戰(zhàn)也回應(yīng)良好。隨著他逐漸適應(yīng)隊(duì)長(zhǎng)角色，他更多表達(dá)自己，在媒體采訪中日益自如的表現(xiàn)也引起了切爾西內(nèi)部的注意。他被描述為贏得了俱樂(lè)部所有人的尊重。

詹姆斯的成熟在上周六天空體育的賽后采訪中表現(xiàn)得很明顯，他表示切爾西在1-2負(fù)于阿斯頓維拉的比賽中“只能怪自己”犯下的錯(cuò)誤。

“毫無(wú)疑問(wèn)，是的，”在維拉比賽前的新聞發(fā)布會(huì)上，當(dāng)被問(wèn)及詹姆斯現(xiàn)在是否在場(chǎng)上場(chǎng)下都如他所期待的隊(duì)長(zhǎng)那樣時(shí)，馬雷斯卡如此回答。“他的領(lǐng)導(dǎo)力正在成長(zhǎng)，他作為球員也在成長(zhǎng)，因?yàn)樗鰣?chǎng)時(shí)間越來(lái)越多?！?/p>

“我們都很高興，首先是因?yàn)樗鼙３纸】?，身體無(wú)礙。其次因?yàn)槲覀冎浪軌蛘宫F(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)者的風(fēng)范?！?/p>

切爾西在其隊(duì)長(zhǎng)傷病困擾期間始終給予支持。2022年9月，他簽下了一份直至2028年的合同。切爾西的普遍政策是在賽季中不進(jìn)行合同談判，希望球員專(zhuān)注于比賽，并傾向于在夏季進(jìn)行。即使詹姆斯如預(yù)期般在2026年隨英格蘭出征世界杯，這也不必然意味著今夏無(wú)法達(dá)成協(xié)議；例如，科爾-帕爾默就在2024年歐洲杯后于當(dāng)年八月簽下了新合約。

在切爾西需要堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)力的時(shí)刻，詹姆斯持續(xù)的出勤和成長(zhǎng)無(wú)疑是2025年最值得肯定的積極因素之一。

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